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高考前一天考生千万不要做这些事容易对高考的成绩造成影响

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2021年的高考就要拉开序幕,尤其是距离高考的时间越短,绝大多数的考生们越紧张,相信现在很多考生的内心,既有感觉时间不够用的心理,还有期盼高考的到来很矛盾。

感觉时间不够,是因为总觉得自己还有很多知识点没有复习到,希望能再多一些时间复习;期盼高考的到来,是想让这样的日子赶紧过去,实在是太压抑了。

要知道高考所考量学生的,不仅是学生对于知识点的掌握,还有很多因素可以影响考生的高考成绩,比如:考生的心态、相关的证件:准考证、身份证等等。

都可能会成为高考中,不可预估的外界因素,所以考生和家长一定要格外注意,毕竟一招失利,影响的是学生这12年的学习生涯,后果非常严重。

考生从今天开始到高考结束,就不要再熬夜刷题了,考生现在最重要的是保持充足的休息时间,让自己的大脑得到充分地放松,以最好的精神状态迎接高考的到来。

高考前一天学生过度的刷题,只会让自己的大脑变得混浊,同时在刷题过程中,学生很难做到冷静思考,加上不会的题一多,很容易引起考生的焦虑。

所以考生在高考的前一天,一定不要再大量的刷题,如果不想浪费时间,可以适当地看一看明天要考的科目,比如第一科是语文,考生可以看看文言文、古诗词等。

很多考生知道运动可以缓解紧张的情绪,每年都会有个别的考生,为了缓解自己紧张的情绪,在高考的前一天过度的运动,很多几率会造成严重的肌肉拉伤。

所带来的影响是不可估量的,所以考生如果在考试前一天感到特别焦虑,可以适当地通过运动,来缓解自己的心情,但一定要把握好运动的度,做一些对身体伤害较低的运动。

比如在吃完饭后,在家楼下或者是公园里溜达一会,这样没有太大的浮动,但还能让考生消消食的运动,还是可以有的,也能很大的程度上助于睡眠。

考生在高考的前一天,和高考期间,一定要注意自己的饮食,家长只能决定考生吃什么,而考生决定吃多少,所以不要出现暴饮暴食,或者吃得很撑,这样容易影响考试。

并且从考试前一天到考试结束,考生要尽量吃得清淡一些,不要吃特别油、特别辣的食物,人在紧张的情绪下免疫力会下降,所以很多平时不好的饮食习惯,都会放大对考生的伤害。

为了不影响顺利参加高考,考生要格外注意这几天的大事小情,不要因为自己的疏忽,影响在高考中的发挥,这样就得不偿失了。

很多家长为了提高孩子对高考的重视,常会将“全家都看着你呢,你可得考好!”、“我们做父母的这么辛苦,还不是为了你。”等等,这些话都能无形中带给考生很大的压力。

所以家长在这几天,一定要注意自己和孩子说话的方式,不要因为一时的错误,影响孩子在高考的发挥,孩子的成绩不是家长这样的话,就能有所提高的,还会影响考生的发挥。

家长在孩子高考期间,要将孩子的饮食准备得清淡一些,并且避免含水量多的出现,比如粥、汤等,早、午餐一定要避开,晚餐可以适当的喝些,因为水份多考生会想上厕所。

所以家长在准备饮食的时候,要格外注意营养搭配,还有不要现在想着给孩子“大补”,以为进补能加强孩子大脑的运转,不要让自己一时的莽撞影响到孩子的高考。

每年还是会有个别的家长,以为没有算好孩子考试的时间,和家到考场的时间,还有没有规划好去考场的路线,遇到堵车的也常有,导致孩子迟到进不了考场后悔不已的。

要知道在参加高考的时候,家长对于时间的观念真的很重要,是会直接影响高考成绩的因素,每一科的成绩都至关重要,迟到是高考最忌讳的事情。

这时的家长作为考生最亲近的人,一定要更加谨慎小心,每年的高考绝大部分地区都会下雨,家长一定要提前做好防疫和防雨措施,最后祝全体考生金榜题名!

你觉得在高考期间还有什么事需要注意?欢迎下方留言,大家一起交流吧。返回搜狐,查看更多

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